Kindle Paperwhite をお風呂で使うのを止めてみた

防水仕様の Kindle Paperwhite を使ってお風呂で読書する習慣を止めた。
理由は２点。

1. Kindle が不調
2. のぼせ防止

Kindle が不調

最近、ハイライト機能が使えなかったり、進捗状況が記録されなかったりする不具合が発生していた。
さらに書籍を開くことができず、しばらくするとアプリケーションエラーとなる不具合も頻発し始めた。
その都度、再起動していたが、再起動しても改善されない事態が続いた。
それをTwitterに投稿したら、Amazonの中の人が拾ってくれた。
プッシュ型のカスタマーサービスをしているAmazonは流石である。
カスタマーサービスとはチャットでやり取りした。
結果、一度、端末の初期化を試してください、ということになった。
その後、動作は戻ったので、まだ初期化は試していない。
それで思った。
防水仕様とはいえ、風呂場の環境で使うのは良くないのではないか。
そこでお風呂でのKindle読書は止めようと考えた。

のぼせ防止

www.kts-tv.co.jp
鹿児島大学の法医学の教授である林敬人先生によると、

入浴時間はのぼせないように、１０分以内が望ましい

ということだ。
その他、お湯の温度を「できれば３８℃～４０℃ぐらい」のぬるめにするなど、ヒートショックも考慮する。
浴槽に浸かってKindle読書するのは、リスクがあると思った。
それでお風呂でのKindle読書は止めようと考えた。

湯船にお湯を張っている間のKindle読書

いつも湯船にお湯を張る時は、パンツ一枚になって浴槽を洗う。
ヒートショック対策で脱衣場には電気ストーブがある。
そして、お湯を張っている間、脱衣場でパンツ一枚でKindle読書をすればいい。
10分くらいだろうか。
そして、お風呂に入って体と頭を洗い、湯船には10分以内。
そのように習慣を変更した。
初代Paperwhiteは８年使った。
２台目はまだ３年しか経っていない。
６年くらいは使いたいものだ。
akizukid.hatenablog.com

New Kindle Paperwhite (16GB) 7インチディスプレイ、色調調節ライト、12週間持続バッテリー、広告なし、ブラック

STEADYフィットネスバイクを買ったよ

次男の誕生日プレゼントとして、STEADYフィットネスバイクを買った。
なぜフィットネスバイクなのか、次男は多くを語らない。switchがあるからフィットネスアドベンチャーはどうかと奨めたが反応は悪い。そんな折、偶然見た雑誌で2024年のベストバイでおすすめされていたSTEADYのフィットネスバイクが良さそうだと思った。
２万円未満もちょうどいい。更にちょうどAmazonブラックフライデーで安くなっていた。
決めた。
予算は夏のボーナスから。予算科目は健康費。健康費は単なる費用ではなく、投資でもある。

STEADY フィットネスバイク 家庭用 静音 折り畳み 背もたれ付き タブレットホルダー/モニター付き Designed in Japan 独自開発の非接触式airホイール エアロバイク フィットネスバイク サイクリングマシン ST120

予定より２日早く届いた。翌朝土曜日、組み立て開始。パーツの多さから丸一日仕事になるかと思ったが意外と早く終わった。約１時間ほど。次男が主体的に手伝ってくれた。次男がボルトを締めている間、自分が次の工程を準備する。無駄がない作業。

早速２セット使った。どちらも２０分ほどこいで100kcalほど消費。ほどよい疲労感。音は静かだ。
ファーストセットは色々試しながら、テレビでYouTube見ながらとか。サイクリング動画があった。あると思った。VRゴーグル使えば更に没入感が得られるのかも。そこまでは求めない。
セカンドセットは、Duolingoで英語の勉強しながら。スマホ操作しながらでもペダルはこげる。
２万円で400日使えば１回50円で元をとるイメージ。他の家族も使えばよりお得。自宅がジムになる。英語の勉強やYouTube、映画鑑賞を並行できるのもタイパが良い。また、太ももの筋肉が鍛えられたら、血流も良くなり、健康的になれるのではないかと期待している。

人生初の胃内視鏡検査は眠っている間に終了したよ

喉に違和感が残っている。
人生初の胃内視鏡検査を受けた夜の今の感覚だ。

胃カメラによって喉の奥が擦れてしまう事によってよく発生する症状となっていますが、基本的には数日程度で治まりますのでそれほど心配をする必要はありません。

https://www.mrso.jp/stomach/stomach-gastrocamera-throat-hurt.html
技術力のある医師に検査をしてもらうのもポイントです、とあるが、あらかじめ技術力のある医師を選ぶことは一般市民には難しいだろう。この点、医者の技量がプロスポーツ選手のようにオープンになっていないので、医者の世界もまだまだ発展途上だと思う。
ともあれ、喉の違和感程度で済んだのは良かった。
前日まで不安が強かった。
ネットで検索したのが良くないが、なぜみんな内視鏡検査がどれだけ辛かったか自慢ばかりするんだろう？
前日には内視鏡検査をキャンセルしようと思っていた。当日、もうどうでもいいや、キャンセルもめんどくさいという気分になっていた。
それで受付で、経口にしますか経鼻にしますか？と書面で聞かれたが、そんな選択肢は想定していなかった。結局、問診の看護師さんと話して経口を選んだ。
Twitterで検索すると経鼻の方が内視鏡が細くて楽という意見が多かった。しかし、経鼻だと基本的に鎮静剤は使わないらしい。つまり、意識化で鼻を内視鏡が通過する。加えて自分は鼻炎持ちで鼻詰まりもあるので、内視鏡のデメリットが気になった。それなら鎮静剤で意識を失わせた経口の方がましではないか。
結果、鎮静剤を注射してすぐ意識を失った。
目が覚めたら、検査台とは違うベッド、というかリクライニングチェアに横になっていた。時間は１時間以上経過していた。内視鏡検査は終了していた。ぼんやりした状態でそれからしばらく横になっていて、やがて開放された。説明が無かったので、生検組織検査は無かったのかな？
今後は検査結果待ち。良くない事態を想定しつつ、それは自分でコントロールできないから心配しても仕方ない。結果が問題無ければ、しばらくは胃内視鏡検査は受けなくてもいいかなと思っている。厚生労働省は50歳以上で２年に１回を推奨しているようだが、下記を読み、ピロリ菌検査もすれば、症状が無ければ胃内視鏡検査は不要ではないかと思っている。
www.jstage.jst.go.jp

内視鏡検査に関する情報は下記にQ&Aでまとまっていてたぶん信用もできる。
www.jges.net

鎮静剤を使ったので人間ドック終了後は妻に迎えに来てもらった。この状態で車を運転すると飲酒運転になるらしい。24時間は車の運転を避けてください、というので明日の午前中も休みを取る予定。飲酒運転で逮捕されてしまえば仕事を失う。そのリスクは避けないといけない。
帰宅後は午後数時間熟睡した。人間ドックで疲労してしまった。こうなると人間ドックが自分の健康にプラスかどうか、怪しくなってくる。くよくよせずに人間ドックなんか受けない方が健康という場合もあるのではないかと思った。専門家である医者の言葉も、自分が所属する学会のロジックに無意識に汚染されているので、単純には信用できない。そもそも医者の中から近藤誠や内海聡が出てきている。そういえば、最も合理的な思考ができると尊敬していた山崎元さんが、その著書で近藤誠さんを評価していたのが意外だった。合理的思考では、近藤誠や内海聡を排除できない問題があるのかもしれないと思った。それは面白いテーマかもしれない。ゲーデルの不完全性定理のようなものではないか。合理的なだけでは対処できない問題があるのではないか。合理的思考にも限界があることを山崎元-近藤誠事例は示しているのかもしれない。
と内視鏡検査を巡って、色々と学んだ。結局、内視鏡検査を受けることに決めたのは、山崎元さんが次のように書いていたことが大きく影響した。近藤誠を評価していたとしても、私は山崎元さんの思考を参考にする。

一年に一度程度の内視鏡検査の不愉快は、癌が見つかる段階での「コストの差」を考えただけでも正当化できるような気がする。『がんになってわかったお金と人生の本質』p23

がんになってわかったお金と人生の本質

鹿児島市が発行した児童手当額改定通知書は第３子がカウントされる前のものだってさ

３日前、児童手当の第３子が鹿児島市に認められなかったと書いた。
akizukid.hatenablog.com
三連休の間、じりじりとしながら何もできず、連休明けの今日、早速、鹿児島市へ電話した。
支店と本店それぞれに電話したが、支店の説明がわかりやすかった。

• 今回の児童手当額改定通知書は、大学生のお子さんを数えていない通知書である。
• 金額については、11月末に大学生のお子さんをカウントした金額のものを11月末に再度送らせていただきます。
• 通知書はこども福祉課（本店）の方で作成していて、なぜそうなったのかこちら（支店）では把握していない。
• 先週から問合せが多くなっている。

念のためこども福祉課（本店）にも電話した。
電話に出た担当者は、状況を理解しておらず、説明も要領を得ないものだった。
丸で「踊る大捜査線」だと思った。
本店はどうして現場感覚から解離してしまうのか。

• 結論、11月末には第３子が認定され、月額３万円が反映された通知書が届いて、12月に反映された10月・11月分が振り込まれる。

ひとまず安心だが、行政、鹿児島市に対する信頼度が低下したのは間違いない。
９月４日に窓口に書類を提出して、10月25日付け鹿児島市長の通知書がくれば、申請した第３子が認定されなかったって普通思うよね。
なぜ二段階選抜をして、その第一段階で通知書を出したのか？
どうしてその通知書に、第３子の認定はこれからである説明を添えなかったのか？
その辺りを本店に確認したかったのだが、担当者が無能で無理だった。
ちゃんと今回の通知書は第３子の認定が反映されていませんとホームページにでも広報すべきだよね。
そのように本店の担当者には伝えたが、伝わったかどうか。
しょうがないので、Twitterで下鶴隆央市長に投げてみた。
まあ、それもジャブみたいなもので、鹿児島市長選挙を控えて市長も忙しいだろうから、期待はしていない。
後は11月末を待つだけである。
あー疲れた。
三連休ずっともやもやして損した気分だ。

• 初回支給は、10月・11月分を12月

参考動画

www.kkb.co.jp

追記2024年11月10日

こども福祉課（本店）から電話があった。
支店の内容だった。
「ホームページに載せた方がいいですよ」と伝えた。
今、鹿児島市のホームページを見たら、額改定通知書についての記載があった。
これこれ、これが最初からあれば三連休ずっともやもやしなくて済んだのだ。
行政に必要なのは、受け取り手側への想像力ということか。

3.額改定通知書（10月25日付）の送付について
児童手当の支給額が、申請不要で自動で増額になった方に額改定通知書（10月25日付）を発送しております。
高校生年代がいる方（鹿児島市ですでに登録されている児童）
特例給付で児童手当を受給されていた方等
（注）多子加算の申請（大学生年代の児童）を9月末までにされた方には、今月末に再度、額改定通知書を発送します。

追記　2024年12月9日

児童手当額改定通知書が届いた。第３子がカウントされていた。一安心。
この通知は11月26日付けだが、届いたのは12月9日。ちょっと時間がかかり過ぎている。鹿児島市も忙しいのかもしれない。

www.city.kagoshima.lg.jp

児童手当額改定通知書が届いたが第３子が認められず発狂している三連休

金曜日の夜に「児童手当額改定通知書」を開いてしまった。
それが失敗。
akizukid.hatenablog.com
↑ここで書いた手続きで間違いはないと思うのに、第３子が認められなかった。
納得いかない。
今回に限って、簡単に考えて写しをとっておかなかった。
それも失敗。
私のミスが重なった。
行政を信用してはいけない。
しかも、金曜日の夜に見てしまったものだから、この三連休ずっともやもやを抱えたまま過ごさないといけない。
それで発狂した。
プライムハイボール白州も美味しくない。
鹿児島市長のせいで三連休が台無しだ。
何がおはら祭かよ。
行政手続きをしっかりやれよ。
市役所へ電話するのは火曜日になる。
戦わないといけない。
めんどくさい。
これくらいで苛々するのだから、大谷翔平がフジテレビを絶対に許さないのもわかる。
学んだのは、行政からの通知は平日の朝に確認すべきってこと。
そうすれば確認がすぐできる。
夜に見てはいけない。
金曜日の夜は最悪だ。
この三連休は、この不満をネチネチTwitterに流すだろう。

宮崎出張と福岡ライブで現金を一切使わなかったよ

忙しい１週間でした。宮崎市へ１泊２日の出張、そして福岡市へ１泊２日のライブ。ライブは羊文学でZepp Fukuoka、福岡ドームのすぐ横にあった。
クレジットカードと電子マネーがあればすべて賄えた。JRは交通系ICカードのSUGOCAを中心に回す。その他、d払いを使った。新幹線切符や宿泊ホテルは先にクレジットカードで決済済み。一部、鹿児島市電だけは交通系ICカードが使えないので、クレジットカードのVISAタッチ決済を使った。それくらいだ。
akizukid.hatenablog.com
２年前の東京出張でもほぼSUGOCAで済ませていた。
いざという時は、ネット銀行から現金を下ろせばいい。コンビニATMで月数回無料。

NHKから「NHK衛星放送受信確認のご案内」が届いたよパート２

NHKから「衛星放送（BS）のご案内」が届いた。検索すると前回は２月に届いているので、まだ１年経過していない。

このご案内は、「地上契約」でお支払いをいただいているみなさまにお送りしています。衛星放送が受信できない場合はお手続きは不要です。

この「衛星放送が受信できない」状態を維持するのがポイントになる。

以下の受信設備はございますか？

「衛星放送が受信できる設備」として、個別アンテナ、共同アンテナ、ケーブルテレビ及び光回線と記載がある。
個別アンテナは設置していない。集合住宅ではないので共同アンテナも無い。ケーブルテレビも加入していないし、光回線でもない。これ、光回線はトラップなのかもしれない。ちょっとperplexityに聞いてみた。最近はGoogle先生より、生成AIの方に頼っている。すると「ひかりTV」を契約してしまうと問答無用で衛星契約が必要になりそうだとわかった。ここ要注意。インデックスファンドにあるように、除く日本、という感じで「除くNHK BS 」のひかりTVがあればいいのだが、たぶん無い。

個別アンテナ、共同アンテナがある方は、裏面のご確認をお願いいたします。

なかなか粘り強い。裏面を見ると、テレビ裏側のアンテナ線をBS入力端子に差し替えて衛星放送が見られるかどうか確認してくださいとある。テレビ端子が１口の場合は「分波器がありません」で対応できそう。問題はテレビ端子が２口の場合、分波器が無くても衛星放送が見られるってこと。その場合「分波器がありません」は通用しない。「アンテナ線が１本しかありません」が通用するかどうか。その辺は曖昧に記載されている。これは迷う。だから共同アンテナがある集合住宅は困るんだ。この点、自分が賃貸で一軒家派になった要因の大きな一つでもある。一軒家であれば、個別アンテナを付けなければ、堂々と「衛星放送が受信できる設備」はありません、と主張できるからである。
一応、確認したので、今回もそのままご案内は廃棄する。残念でした。

参考記事

akizukid.hatenablog.com
akizukid.hatenablog.com
akizukid.hatenablog.com
akizukid.hatenablog.com
akizukid.hatenablog.com
akizukid.hatenablog.com