休日になると、どこかへ出かけないといけないプレッシャーを自らにかけてしまう。
子どもたちをどこかへ連れて行くのが親の義務だ、といった感覚も。
しかし、正直、家にいたいのだ。
完全なるインドア派。
特に晴れた休日は、２階の寝室の日当たりが良好なので、ポメラや本を持って午前中は日光浴をしていたい。
太陽の光を浴びて読書したり、ブログを書いたりする。
メンタルにも、精神衛生上も良さそうだ。
今これをポメラDM200で書きながら、ファイルを検索してみたら、少なくとも２回、日光浴についてブログに書いていた。
何度でも書けばいい。
書くことで、自分に習慣としてインストールしていくのだ。
最近読んだ『時間術大全』には日光浴については書かれていなかったが、森林浴が日光浴でもある。
森にでかけなくても、自宅の窓際で太陽の光を浴びる時間を作ることの効果は大きいと思う。
