ほぼ日５年手帳を去年から使っている。
去年の今日の記述が色々、参考になる。
どうやら去年は体調が悪かったようだ。
今年は、繁忙期や新型コロナウイルス対応で疲れてはいるが、体調は悪くない。
それは、新型コロナウイルスのおかげかもしれない。
一日に何度も丁寧に手洗いをする。
手で顔を触らないように強く意識している。
そういったことが、通常の風邪予防にもなっているのかもしれない。
風邪をひかなければ、副鼻腔炎にもならない。
今日は、午前中に二度寝、午後に三度寝をした。
一般的に休日に寝だめするのはよくないと言われるが、今週はずっと頭をフル回転させていたので、脳のデフラグとして必要な睡眠だと思う。
体の声を聴いて素直に従おう。
追記 2021年6月7日
今年も体調は良い。
新型コロナウイルスのおかげなのは間違い無さそうだ。
手洗いや顔を触らない習慣は定着し、良いことだ。
その替わりかどうか、不眠がち。
