最近の２４時間配分

• 朝起床から出かけるまで＝1.5時間
• 通勤（往復）＝1.5時間
• 仕事＝13時間
• 昼休み＝1時間
• 夜帰宅してから寝るまで＝1時間
• 睡眠＝6時間

残業

１日平均5時間として月に100時間。休日5日4時間で20時間。計120時間。
これくらいであれば、心も体も大丈夫だろう。
大丈夫かな？

見える化

仕事が忙しくて大変、という状況でも数値化して見える化してみると、判断を誤りません。
気分もいくらか気楽になるようです。
この程度の忙しさは、なんてことありません。

4-hours writing

やりたいことは、朝1.5時間＋昼1時間＋夜1時間＝3.5時間の間にしなくてはいけません。
もちろん、三度の食事があります。着替えたり、歯磨きしたり、シャワー浴びたりします。
当然、４時間にわたって物を書くということは不可能です。
また、ブログ書いたり、ツイッターしたりするのもこの3.5時間におさめなくてはいけません。
あるいは睡眠時間を削るか。
時々、眠れない夜がどうしてもあるので、その時間を充てるといいですね。無理に起きておくのは止めよう。