もう３年ほどでしょうか、ライフハックを注目し続けて、今、仕事とプライベートは区別しない方が精神衛生上いいようだ、という結論に達しています。
私の脳はどうやら自動機械のようで、勝手に色んなことを考えます。仕事中にFREEDのことを考え、自宅で仕事のアイデアを思いついたりします。ここで無理に仕事とプライベートを分けようとするとそのコントロールできない思考自体がストレスの元となってしまいます。
- 仕事とプライベートを厳密に分けようとしない
そこがストレスフリーのポイントのような気がしています。自分の脳を放し飼いにすることですね。
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ライフハックはメンタルヘルスに大きく影響する気がします。また、そのことで私はライフハックに興味をもち続けているのでしょう。学生時代に現代思想の本を読んでいたのもメンタルヘルスにかかわるからだったと思います。
医学的なアプローチではなく、思想的なアプローチで精神衛生に貢献するというのが一貫した興味・関心のようです。
