午前二時起床。
そこから眠れなくなった。
４時前に再度試みたが、30分で起きた。
睡眠時間としては４時間弱。
これで今日一日大丈夫か。
自分を勘定に入れないことだ。
それがコツ。
一日なんとか乗り切った。
マッチョな対応もやった。
昼休みにパワーナップをとったのが良かったか。
要するに、昼寝。
仮眠。
15分ほど机に突っ伏して。
キーボードを叩く音などが無い部屋をみつけた。
いつもそこに逃げている。
しかし、２夜連続の不眠。
中途覚醒というやつだ。
寝る前のアルコールが良くないのかもしれない。
不眠は友だち。
出勤前のハグが救いだ。
寝不足２日目も乗り切った。
自分をほめたい。
今夜はアルコール飲まずに寝よう。
