最近、中途覚醒による不眠が多い。 ６時間以上まとまって眠れるのは週に１、２回ほど。 ほとんど３，４時間で目が覚めて眠れなくなる。 ようやく起床時間の１，２時間前に眠れるか、あるいは中途覚醒からそのまま朝を迎えるか。 そうなると睡眠時間が５時間…