ガンダムを利用して早起きの習慣をつけるハックス

ちょっと書くのが遅い感ありですが、現在、インターネット上でファースト・ガンダムが毎日1話ずつ配信されています。
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毎日見る必要があります。
仕事のある日は、早朝か夜見る必要があります。
そこでそれを利用して30分早起きしています。
そして、この43日間で身についた習慣をその後も続け、空いた30分は私の場合4-hours writingにあてるといいでしょうね。

こういった習慣化については「習慣化チャレンジ」と名付けて「減らす技術」でもすすめられています。
ポイントは、チャレンジする習慣は一度に一つにすることです。
細かいテクニックについては、「減らす技術」を読んでくださいね。

減らす技術 The Power of LESS

減らす技術 The Power of LESS