堀正岳さんの『ライフハック大全』を読んで、鼻うがいを始めた。 堀さんは、慢性的なアレルギー性鼻炎で鼻づまりがひどかったが、鼻うがいを半年から１年間ほど続けて改善したらしい。 自分は長年、鼻づまりに苦しみ、年に数回副鼻腔炎になる。 睡眠や集中力…