問題、気になることをとにかく重複してもいいからノートに書き出すといい。 それで気持ちがいくぶん落ち着く。 気になることは、箇条書きで頭に「・」を付けておく。 そうするとToDoっぽくなり、漏れがなくなる。 後から読み返してレビューしやすい。 もちろ…