2020-12-20から1日間の記事一覧

音楽を聴きながらのマインドフルネス皿洗い

皿洗いは嫌ではない。好きな家事の一つだ。 でも、皿洗いは、子どもたちがいなくなってからやりたい。 その方が、心を落ち着かせる瞑想的な効果が高い気がする。 ビル・ゲイツも皿洗いが好きで積極的にやるらしい。 iPod nanoで音楽聴きながらやるといい。 …