満たされた朝 心地よい疲労感 爆発する怒り そこからの自己嫌悪 家族からの逃走 休日出勤 眼精疲労 C1000 心地よい音楽 床屋での待ち時間 明日のプラン アジェンダ どのペンとノートを選択するか