コンビニのチキン、マクドナルドでチキンやナゲット、とにかく鶏肉を食べてみよう。動物性タンパク質。自分の体のために。太ることは諦めた。 こまめに食べる。 一方で空腹感を感じることも大切だと思っている。妻が作った鶏飯の皮が余っていた。それを油で…