2008-05-03から1日間の記事一覧

夜10時に消灯、目が覚めたら起きる睡眠術

[N] 子育て中は思い切って朝方にすると自分の時間を作れる 夜10時には消灯します。うまくいけば10時半には子どもと一緒に眠りの世界へ。そして目が覚めた時間が4時半以降、すなわち6時間睡眠できていれば起床して作業をするようにしています。子どもを…