最近の習慣、ラジオ体操だ。
６：３０からＡＭラジオの生放送。
ちょうど起きる時間帯なのでラッキー。
ラジオでは簡単な体操をはさんでラジオ体操第二まであるが、フルにすると大変なんで第一のみ。
妻もしている。
頭痛が無くなったらしい。
血行が悪くて生じる筋緊張性頭痛だったんじゃないかと思われる。
ラジオ体操は効果的と思われる。
これからも続けよう。
↓こういうのを見つけました。
Going My Way: Windowsの起動時間を利用して運動する習慣
Windowsの起動時間には僕はザウルスかモレスキンを触っていますね。
