不眠

もうダメだ、なんて言わないよ絶対

もうダメだ、という感じしかない。 子育ての限界。 俺には、GRITを持って粘り強く男子を育てる能力が無い。 諦めるしかないのか。 諦めたところで、日々、顔を見ると苛々してしまう。 こういう状況が続いて、日置市の殺人事件のような結末になってしまうのだ…

中途覚醒で眠れないなら、仕事をすればいいじゃない

4時前に目が覚めて、しばらく布団の上でゴロゴロしながら結局眠れずに4時半に起き上がる。 電気をつけて、ジブン手帳miniを開く。 今日は重要な会議がある。 そこに他の案件も重なっている。 布団の上であれこれ考えて、IDEAにメモしたり、週間予定表ペー…

不眠の友としてのジブン手帳mini

時々、不眠。 悩んでも仕方ない。 メモを見返すと「悩んでも仕事ない」となっていた。 書き間違い。 仕事はある。 粘り強く、くり返し考えるのみ。 考えるパートナーとしてのペンとノートがある。 そして、不眠の友としてのジブン手帳miniだ。 恋人でもある…

不眠ノート、たぶん5

午前二時起床。 そこから眠れなくなった。 4時前に再度試みたが、30分で起きた。 睡眠時間としては4時間弱。 これで今日一日大丈夫か。 自分を勘定に入れないことだ。 それがコツ。一日なんとか乗り切った。 マッチョな対応もやった。 昼休みにパワーナッ…

不眠の深夜にインターネットにつながらない時

深夜三時前、眠れずに起きた。 しばらくして妻も起きてきて、韓国ドラマを見始めた。 そんなタイミングでインターネットにつながらなくなった。 あれ? どうやら WiMAX の問題のようだ。 ネット接続ができないと、調べることもできない。 心が落ち着かない。…

深夜に餅を食う

不眠だ。 眠れない。 鼻づまりのせいか。 半端なアルコールのせいか。 原因はどうでもいい。 眠れないから、起きた。 ストーブをつける。 冬の夜。 ティファールでお湯を沸かして麦茶を作る。 不眠の夜も生産的に。 生産性革命だ。あくびがでた。 眠れそうか…

不眠の詩

不眠だ。今日は大事な会議という深夜に限って。性欲だ。色々だ。布団の中でまんじりともしないで過ごす。寒い夜。えいやと床から抜け出す。一つ残っている薄皮チョコパンを食べる。録画していた将棋(NHK杯)を見る。眠たくなりそう。まだまだ。餅をトースタ…

不眠飲酒

深夜の早い時間に不眠で眠れなくなる。えいや、っと起きて、お湯を渡す。焼酎のお湯割りを濃いめで作る。それをぐっと飲む。ポメラDM200 を起動する。適当にファイルを開いて言葉を叩く。アルコールで緊張感を高めるやり方だ。先日の尿道結石以来、怖くてア…

不眠と昼寝

週のうち3~4日は不眠に陥り、寝不足となる。そこで仕事の合間の昼休みには、昼寝、仮眠が必須となっている。ところが、自席での仮眠がむずかしい。テレビの音、昼休みにも仕事をする人のキーボード音、クチャラーなどなど。逃げるしかない。逃げて逃げて…

不眠と将棋

深夜1時過ぎに不眠となる。鼻づまりなど、原因は色々だ。気分転換に歯を磨く。そして録画していた将棋を見る。NHK杯だ。1.3倍で見る。1時間少し。それで再び眠たくなるか。将棋をゆったり見ていると、眠たくなることが多い。特に日曜日の昼間などは見なが…

ショーン・スティーブンソン『SLEEP』を読んだよ〜自分の睡眠が第一

自分にとって改善すべき最優先課題は睡眠だと思っている。そんな時に『SLEEP』という本を見つけた。これは読まざるを得ない。 この記事も、読みながら書いている。読んだ内容は、逐一、ポメラDM200 で打ち込んでいる。その読書メモを元にして、この記事を書…

夏休みの終わり、魂の午前三時に愛を叫ぶ

朝、長女が、学校行きたくない、と泣く。世の中が夏休み明けは子どもの自殺が多い、とアナウンスするもんだから、強く言えない。それで苛々する。せっかく子どもの夏休みを外して自分の夏休みを取得したのに初日の朝で終わってしまった。 自由のために この…

不眠の怖さ

不眠が怖いのは「寝て忘れる」という最強の武器が奪われること。レスでも、仕事がうまくいかなくても、寝て忘れることができていれば大丈夫。不眠の結果、「飲んで忘れる」とか「ラリって忘れる」に移行すると最悪のシナリオになる。寝不足はすべてを駄目に…

魂の午前三時に発狂して

魂の午前三時に、発狂してペンを探している。今日、替え芯を買ったばかりのシグノRT1 を紛失した。そもそも不眠のきっかけは、長男だ。午前1時半になっても勉強していたので、確認したら明日締切の夏休みの課題をやっていた。もう止めろと指示した。睡眠の…

不眠の猿〜書くのは地味だが役に立つ

困ったな、不眠と性欲。猿だ猿。猿の性欲を知らないが、気分としては猿だ。 冷蔵庫に残していたコーヒーに牛乳を足してレンジでチンする。不眠にコーヒーをあてるのだから、やけっぱちだ。 何だろうね、この性欲。 先日の「ダーウィンが来た」だったか、猫の…

不眠ノート4

#川内倫子 世界の見方が変わるよね。期待は外れた/期待したおのれに腹が立つ/ただただ自分に怒りを覚える/「駆逐してやる」/盗んだバイクも無いので、歩いてセブンイレブンまで/徒歩5分/飲みたいアルコールも無く立ち尽くす/買ったのはティラミス&…

不眠は友

不眠は友である。 深夜の深い孤独の中で仕事のことを、目の前の書類やメール、電話を離れて本質的に考えることができる貴重な時間になる。そのことが日中の仕事の底を支えてくれる。自分にとって不眠は克服する病ではない。 不眠を病とするか、価値とするか…

不眠を生きる〜寝不足の際に注意すること

photo by robotbrainz深夜2時からの圧倒的な不眠。 月曜日からこれでは辛い。「つらい」と「からい」が同じ「辛い」なのに激しく苛立つ。 ようやく3時頃、眠れそうな気がしたが、夏休み中の子どもに睡眠を邪魔されること小一時間でブチ切れた。怒鳴り散ら…

不眠ノート3

探偵ナイトスクープが始まった/だから飲み始める習慣/日曜日の夕方/魔の時間/やり過ごすためのアート/二杯目のお湯割り/鹿児島の芋焼酎/まだまだ眠れない/昼寝をしたせいだ/隣人の音楽は聞こえない/今がチャンスなのに/睡眠は思い通りにいかない/長男の宿題…

不眠ノート2

ラブフォーエバー21/午前三時の芋焼酎地帯/ティファールで沸かしたお湯で島美人/たしかに「しま」は長島出身だったが/ゆえに「しま」と呼ばれた/あまりに安易ではないだろうか/そういうことでよかったのか/今となってはもう20年も前の話/若気の至り/めんぼう…

不眠ノート

自分以外の世界のすべてが眠ってしまえばいいのに/うつ伏せで眠っている下着姿の女の子のライン/隣人の声を殺さないためにイヤホンで聴くボーカルレスの音楽/たとえばDuality/ティファールで沸かした白湯を飲む/白湯と音楽で酔う試み/眠ることは諦めた/定住…

不眠ハック〜眠れないから人より先へ進める

私の仕事術は「不眠症ハック」かもしれないと思いつきました。 なかなかまとまった長い睡眠をとれないんですね。よく夜中に目が覚めてしまいます。しかし、病院に行ったことはありません。医師の診断を受けていないので「不眠症」という言葉は使わないでおき…

夜10時に消灯、目が覚めたら起きる睡眠術

[N] 子育て中は思い切って朝方にすると自分の時間を作れる 夜10時には消灯します。うまくいけば10時半には子どもと一緒に眠りの世界へ。そして目が覚めた時間が4時半以降、すなわち6時間睡眠できていれば起床して作業をするようにしています。子どもを…