2018-03-17から1日間の記事一覧

不眠ノート、たぶん5

午前二時起床。 そこから眠れなくなった。 4時前に再度試みたが、30分で起きた。 睡眠時間としては4時間弱。 これで今日一日大丈夫か。 自分を勘定に入れないことだ。 それがコツ。一日なんとか乗り切った。 マッチョな対応もやった。 昼休みにパワーナッ…